1. 石榴：石榴不仅含有丰富的维生素C和纤维，还是含锌量高的水果之一。每100克石榴果肉中约含有0.35毫克的锌。
2. 葡萄：葡萄是一种常见的水果，不仅味道鲜美，而且富含多种维生素和矿物质，其中锌含量也相对较高，每100克葡萄大约含有0.17毫克的锌。
3. 杏：杏子含有丰富的维生素A、维生素C和矿物质，其中含锌量也不容忽视，每100克杏子中大约含有0.20毫克的锌。
4. 草莓：草莓是很多人喜欢的水果，其味道酸甜可口，而且富含维生素C，每100克草莓中含有约0.27毫克的锌。
5. 蓝莓：蓝莓是一种营养价值极高的水果，含有丰富的抗氧化物质，对于眼睛保健尤为重要，每100克蓝莓中含有约0.24毫克的锌。
6. 番石榴：番石榴不仅口感清爽，而且富含多种维生素和矿物质，含锌量也相对较高，每100克番石榴中含有约0.35毫克的锌。
7. 蜜瓜：蜜瓜是夏天常见的水果之一，富含水分和多种维生素，同时也含有一定量的锌，每100克蜜瓜中约含有0.18毫克的锌。
8. 桃子：桃子是一种甜美可口的水果，含有丰富的维生素和矿物质，其中含锌量也值得关注，每100克桃子中含有约0.17毫克的锌。
9. 樱桃：樱桃是一种季节性水果，味道甜美，而且含有丰富的维生素和矿物质，其中锌含量也不低，每100克樱桃中含有约0.07毫克的锌。
10. 酪梨：酪梨，又称牛油果，是一种营养丰富的水果，含有健康脂肪和多种维生素，每100克酪梨中含有约0.60毫克的锌。