山竹含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病。
山竹还含有丰富的纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
山竹中含有多种矿物质，如钾、镁等，有助于维持身体正常代谢和神经肌肉功能。
此外，山竹还含有植物化合物，具有抗氧化和抗炎作用，有助于保护细胞健康。
总体来说，山竹是一种营养丰富的水果，适量食用有助于保持健康。
山竹含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病。
山竹还含有丰富的纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
山竹中含有多种矿物质，如钾、镁等，有助于维持身体正常代谢和神经肌肉功能。
此外，山竹还含有植物化合物，具有抗氧化和抗炎作用，有助于保护细胞健康。
总体来说，山竹是一种营养丰富的水果，适量食用有助于保持健康。