1. 草莓生姜糖水：将数颗草莓切碎，生姜切片，加入一杯开水中，煮沸后加入适量冰糖或蜂蜜，搅拌均匀后喝下。草莓中的维生素C和生姜中的姜醇成分可以帮助刺激子宫蠕动，促进月经来潮。
2. 艾灸：使用艾条或艾绒沿着足三里、关元、气海等穴位进行艾灸，可刺激经脉，促进血液循环，调理月经。这种方法需要专业人员指导，切不可自行操作。
3. 调理情绪：情绪波动会影响女性的内分泌系统，从而影响月经周期。放松心情，避免焦虑和压力，可以帮助月经回复正常。
4. 运动：适量的运动可以促进血液循环，调理身体机能，有助于缓解月经不调。例如散步、瑜伽或慢跑都是不错的选择。
5. 红糖姜茶：将红糖和生姜一同煮水，喝下去可以促进子宫收缩，帮助月经顺利来潮。
6. 艾叶泡脚：将干艾叶煮水后，趁热泡脚，既可温暖宫寒，也能促进血液循环，有助于促进月经来潮。
7. 注意饮食：避免生冷食物，多食易于消化的食物，保持饮食清淡有助于调理月经。多喝温水也是很重要的。
请注意，个人体质不同，以上方法可能因人而异。若月经频繁延迟或存在其他身体不适，建议及时就医，避免延误病情。