眼压高是一种眼部疾病，会引起眼部不适、视力下降等问题。以下是一些缓解眼压高的方法：
1. 调整饮食：避免高盐、高脂肪、高糖的食物，多食用富含维生素C、E的食物，如蔬菜、水果等，可以帮助降低眼压。
2. 保持适当体重：肥胖可能会导致眼压增高，因此保持适当的体重可以有助于缓解眼压高问题。
3. 进行适当的眼部按摩：可以通过指压眼周穴位缓解眼压高，有助于舒缓眼部不适。
4. 远离电子产品：长时间盯着电脑、手机等电子产品会导致眼部疲劳和眼压升高，建议适时休息、眼保健操。
5. 保持良好的生活习惯：注意规律作息，避免熬夜；保持良好的情绪状态，避免过度疲劳。
6. 进行适当运动：适当的有氧运动如散步、慢跑等有助于降低眼压，但需避免剧烈运动。
7. 定期检查眼压：定期到医院做眼压检测，及时发现问题并得到治疗。
总之，眼压高是需要引起重视的眼部问题，通过调整饮食、保持适当的运动和良好的生活习惯以及定期检查眼部情况，能够缓解眼压高问题，保护眼部健康。