刺五加籽，又称五加子，是中草药中的一种。它具有苦、酸、温的性质，归肝、肺、肾经，具有温中散寒、宣肺止咳、固肾缩小便、安神定志的功效。
刺五加籽富含多种活性成分，如五加皂苷、萜类物质、五加酸等，这些成分对人体具有多种益处。其中五加皂苷是刺五加籽中最主要的活性成分，具有提高免疫力、抗疲劳、抗肿瘤等作用。
刺五加籽可以帮助提升免疫力。它含有五加皂苷等成分，可以调节人体免疫系统的功能，增强机体抵抗各种外界病原体的能力，提高抵抗力。
刺五加籽对改善体质也有一定功效。它温补肺肾，有助于改善体质虚弱、容易感冒的人群，增强体质。
刺五加籽还有助于抗疲劳。五加皂苷等成分可以帮助提高人体对疲劳的适应能力，延缓疲劳的发生，增强体力。
刺五加籽具有一定的抗肿瘤作用。研究表明，刺五加籽中的活性成分对某些肿瘤细胞具有抑制作用，有助于防治肿瘤。
此外，刺五加籽还常用于治疗肺虚肾虚、神经衰弱、体弱多病、不寐失眠、腰膝酸软等症状。
需要注意的是，刺五加籽在服用时要遵循医嘱，合理用药，避免过量使用。对于孕妇、哺乳期妇女以及儿童，应在医生指导下谨慎使用。
总的来说，刺五加籽具有多种功效与作用，包括提升免疫力、改善体质、抗疲劳、抗肿瘤等。在中医养生中，可以根据个人体质的实际情况来选用适量的刺五加籽，以达到最佳的养生效果。