现代生活中，人们长时间使用电子产品，如手机、电脑等，眼睛容易疲劳，进而导致视力下降。为了保护眼睛健康，可以采取一些养生方法帮助眼睛恢复视力。
首先，合理安排用眼时间是非常重要的。每个工作一段时间后应该适当休息眼睛，可以通过远眺或闭目静坐来放松眼睛，缓解眼部疲劳。
其次，保持良好的生活习惯也是关键。保证充足的睡眠时间可以帮助眼睛得到充分休息，促进眼部血液循环，有助于恢复视力。另外，饮食上要多摄入富含维生素A、C、E和锌等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、红枣、鸡蛋、核桃等。
进行一些眼部保健操也有助于恢复视力。例如，眨眼操可以增加泪液分泌，保持眼睛湿润；按摩太阳穴和眼睛周围可以促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。
另外，中医养生方法也可以帮助眼睛恢复视力。如中医经络穴位保健法，通过按摩眉头、睛明穴、攒竹穴等穴位，可以促进眼部气血流畅，增强眼部养分供应，有助于改善视力。
除了日常养生方法，适当的眼保健操和中医养生保健外，还可以考虑一些中药调理。有些中药材具有明目益气、滋养肝肾的功效，如枸杞、菊花、山楂等，可以饮用或泡水喝。
总的来说，通过良好的生活习惯、适当的眼部保健操、中医养生方法和中药调理，可以帮助眼睛恢复视力，预防眼睛疲劳和视力下降。保护眼睛健康，关注视力保护，是每个人都应该重视的养生问题。