艾叶泡脚是一种传统中医养生方法，通过泡脚可以有效改善身体状况。
准备艾叶：选用新鲜的艾叶，清洗干净并晾干水分。
煮水泡脚：将适量清水倒入泡脚桶中，加入适量艾叶，用火煮开后转小火焖5-10分钟。
调试水温：等水温适宜后可以开始泡脚，水温以能忍受的热度为宜。
泡脚时间：泡脚时间不宜过长，一般15-30分钟为宜。根据个人体质适当调整泡脚时间。
注意事项：泡脚时应将双脚全部浸入水中，注意保持安静放松，避免剧烈运动，泡脚后避免着凉。
用量控制：对于成人泡脚，每次使用5-8片新鲜艾叶较为适宜，儿童用量可适当减少。
持续保健：艾叶泡脚具有增强体质、促进血液循环、缓解疲劳的效果，建议坚持每周泡脚1-2次。
艾叶泡脚可以根据个人需求添加其他草药，如益母草、牡丹皮等，但需要在医师指导下使用。
艾叶泡脚是一种简单易行且有效的中医养生方法，适合日常保健和调理身体。