身体湿热是中医养生中常见的体质之一。湿热体质的人多表现为口苦、口干、易出汗、容易疲劳等症状。因此，调理身体湿热对于维护身体健康至关重要。
以下是一些帮助去除身体湿热的方法：
1. 饮食调理：少食辛辣刺激性食物，多食清淡易消化的食物，如蔬菜水果、粗粮等。避免过食油腻、煎炸食物。
2. 喝足够水：多饮水有助于排出体内废物和毒素，净化身体，缓解湿热症状。
3. 运动排汗：适量运动有助于促进新陈代谢，加速体内湿气排出。可以选择瑜伽、慢跑等方式。
4. 中草药调理：可以咨询中医师，选择适合自己体质的中草药进行调理身体湿热。
5. 每天泡脚：每晚泡脚可以通过足底的穴位帮助散发湿气，改善体内湿热。
6. 心情调理：保持心情舒畅，避免情绪激动过度，有利于调节身体湿热。
7. 睡眠充足：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有利于身体的修复和排毒。
综上所述，通过合理饮食、运动、中草药调理等方法，可以帮助去除身体湿热，调理体质，维护身体健康。
请注意，以上方法仅供参考，具体健康问题还应咨询专业医师或中医师进行诊断和治疗。