茯苓，又名猪苓、茯神、茯神芝，是一种中草药，具有益气安神、健脾胃、润肺的功效，常被用于调理身体。
最佳食用方式一：煲汤。将茯苓与糯米、枸杞等一起煲汤，可以增加汤的营养价值，有利于身体吸收。
最佳食用方式二：泡水。将茯苓洗净后泡水，多泡时间可以增加药效，对调理脾胃有好处。
最佳食用方式三：煮粥。将茯苓与糯米一起煮粥，不仅容易消化吸收，还可以增加粥的营养价值。
最佳食用方式四：蜜炼。将茯苓炼制成蜜丸或蜜膏，口感更好，更易于食用。
注意事项：茯苓性平、味甘，容易被身体吸收，但不宜过量食用，建议咨询医生或中药师后再进行食用。
总的来说，茯苓可谓是一味中药材，丰富的植物精华、矿物质等对身体大有好处。吃茯苓，让身体更健康！