水中毒是人体内水分过多导致的疾病，可能对身体造成严重危害。患者出现过多饮水、大量排尿等症状时，应警惕水中毒。
水中毒症状包括头痛、疲乏、恶心、呕吐、肌无力、意识模糊等。严重病例下还可能引起抽搐、昏迷等症状。
若怀疑某人患有水中毒，应立即就医。在等待救护车或前往医院途中，可以采取一些急救措施来帮助患者缓解症状：
1. 控制饮水量：避免患者进一步饮水。
2. 保持清醒：让患者保持清醒状态，避免昏迷。
3. 保持体温：保持患者体温适宜，如避免过热或过冷。
4. 就医：及时送患者到医院进行进一步诊治。
预防水中毒的最好方法是合理饮水，遵循以下原则：
1. 平衡饮水量：每天饮水量应符合身体需求，不宜过量。
2. 注意环境因素：在高温、高湿度环境下要适当增加饮水量。
3. 个体差异：不同年龄、性别、体质的人对水的需求量也会有所差异，要根据个体情况调整饮水量。
4. 饮食搭配：多食用含水果蔬菜，也可以通过喝汤等方式摄入水分。
水中毒是一种严重的健康问题，我们应该重视饮水习惯并防范水中毒的发生。如有水中毒症状出现，立即就医是最为重要的措施。