1. 选用适当工具：刮痧工具有各种材质，如玉石、水牛角、瓷器等。选用时应根据个人皮肤敏感度和需求来选择适合的工具。
2. 涂抹刮痧油：在刮痧部位涂抹一些专用的刮痧油或者一些辅助润滑的油，可以减少皮肤摩擦，使刮痧更加顺畅。
3. 刮痧方向：一般刮痧的方向是由上往下，向心部推移，这样可以促进淋巴液和血液的循环。刮痧时要保持手臂放松，用力均匀，不要用力过猛。
4. 刮痧力度：刮痧的力度要适中，不宜过轻或过重。力度过轻会导致刮痧效果不显著，力度过重则容易导致皮肤损伤。
5. 频率和时间：刮痧的频率和时间也很重要，一般每周1-2次，每次刮痧15-30分钟为宜。过于频繁或时间过长都可能对皮肤造成过度刺激。
6. 刮痧禁忌：刮痧也有一些禁忌，例如在骨头部位、静脉和淋巴丰富的部位、皮肤有破损或其他皮肤病的部位不宜刮痧。
7. 刮痧后护理：刮痧后可以适量涂抹一些舒缓皮肤的乳液或者药膏，皮肤可能会有些许红肿，但一般数小时内可消退。刮痧后要保持皮肤干燥，避免感冒。
总之，刮痧是一种古老的中医疗法，正确的手法能够有效帮助排毒、舒筋活络。如若无经验，最好请教专业医生或技师指导，以免造成不必要的损伤。
刮痧做法很简单，但前提还是要掌握正确的手法，才能达到良好的效果。