皮肤暗黄无光泽常常让人感觉不够健康和精神饱满。下面是一些调理方法：
1. 饮食调理：多摄入富含维生素C、E和抗氧化物质的食物，如水果（柑橘类、葡萄柚、草莓）、蔬菜（胡萝卜、菠菜、番茄）以及坚果（核桃、杏仁）。同时，要多喝水，保持肌肤水润。
2. 护肤调理：选择适合自己肤质的护肤品，每天早晚做好清洁、爽肤、保湿工作。睡前涂抹滋润霜，补充肌肤水分。
3. 运动调理：经常运动有助于促进血液循环，加速新陈代谢，帮助毒素排出体外，让肌肤焕发光泽。
4. 情绪调理：保持良好的心态，减少压力，避免熬夜，有助于改善肤色，使肌肤更加有光泽。
5. 养成良好生活习惯：定时作息、适量运动、规律饮食、避免烟酒等不良习惯，有助于改善肤色，使肌肤更加亮泽。
总的来说，通过合理饮食、科学护肤和适量运动，结合良好的生活习惯，可以调理皮肤暗黄无光泽的问题，让肌肤焕发健康光泽。