长期过度手浮会对身体健康造成多方面的负面影响。手浮是一种单方面的性刺激，过度频繁手浮可能导致身体出现以下问题：
1. 造成生理问题：频繁手浮会导致性功能障碍，如早泄、阳痿等。长期过度手浮可能对神经系统和内分泌系统产生不良影响，影响性激素的分泌平衡，进而影响生殖系统功能。
2. 影响心理健康：过度手浮会带来内疚、焦虑、自卑等负面情绪，对心理健康造成影响。长期手浮还可能导致性瘾症，造成人际关系问题。
3. 身体虚弱：频繁手浮导致大量能量和精华流失，可能引起疲劳、乏力等身体虚弱症状。
为了保护自己的身体健康，应注意以下预防措施：
1. 控制手浮频率：适度放松身心，避免过度手浮。建议保持适度的性生活，保持身体和心理的健康，规律的运动也可以缓解身体紧张，减少手浮的欲望。
2. 培养健康生活方式：保持规律的作息时间，养成健康的生活习惯，如定时锻炼、充足睡眠、均衡饮食等。
3. 拓展兴趣爱好：多参加体育运动、学习知识、社交活动等，让自己的生活更加丰富多彩，减少手浮的诱惑。
总之，长期过度手浮对身体健康和心理健康都有不良影响。通过控制手浮的频率、培养健康生活方式以及拓展兴趣爱好，可以有效预防手浮带来的负面影响。
若发现自己或他人有过度手浮的情况且出现不适，建议及时寻求专业帮助，如心理咨询师、医生等，帮助解决问题，保护身体和心理健康。