乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一，乳腺癌的发病率也在日益升高，因此女性朋友不可不注意预防。那么女人吃什么能预防乳腺癌呢？一起来了解一下吧。
女人吃什么能预防乳腺癌
1. 芒果
芒果中含有一种活性成分教做丹宁酸，是一种多酚。多酚会打破乳腺中细胞的分裂周期，从而预防和抑制癌细胞的生长。因此，据研究表明，女性多吃芒果能预防乳腺癌。
2. 海带
海带不仅含有丰富的维生素E和食物纤维，还含有微量元素碘。科学家认为，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因此常吃海带有助于预防乳腺癌。日本女性乳腺癌发病率低可能与经常摄入海带等海藻类食物有关。
3. 山楂
山楂不仅能提高食欲，还具有很强的抗癌能力，特别是预防乳腺癌。山楂中的黄酮类化合物和多酚类化合物都是抗癌高手，可以降低乳腺癌的发病风险。
4. 橙子
橙子中含有丰富的维生素C。女性多吃橙子不仅能补充身体所需的维生素C，还能帮助抵抗细菌进入身体并抑制癌细胞的生长。因此，女性吃橙子也能预防乳腺癌。
5. 猕猴桃
猕猴桃是一种珍贵的水果，也是预防乳腺癌的好帮手。含有丰富的维生素C，维生素C的含量是橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。此外，猕猴桃中的某些物质可以阻止亚硝胺的生成，是一种有效的抗癌水果，可以有效预防女性乳腺癌。
6. 大枣
大枣中的胡萝卜素、维生素C、B族维生素等是人体所需的微量元素，此外，大枣中的三萜类化合物也是有效的抗癌物质。可以将大枣加黄芪一起煮粥食用，具有增强体质、预防乳腺癌的效果。
从上文中我们可以了解到，女人吃芒果、海带、山楂、橙子、猕猴桃、大枣能预防乳腺癌。希望以上内容能帮助到大家。