每年春夏季节，李子大量上市。它们纤维浓郁，口感酸甜，肉质软嫩，色泽艳丽，深受人们喜爱。那么，吃李子有哪些好处和坏处呢？一起来看看吧。
好处：
- 润肠通便
- 促进消化
- 美容养颜
- 清热解毒
李子含有大量的水分，同时富含纤维，食用后能在胃内吸水膨胀，增加食物残渣的湿度，起到润肠通便的作用。此外，它还能刺激胃肠蠕动，促进排便。
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增加肠胃的蠕动，有助于消化和增加食欲。对于胃酸缺乏、食后饱胀、便秘的人来说，它是一种很好的食疗品。
李子富含各种元素，水分充足。其中含有糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分，对皮肤有良好的美容养颜效果。它对去除汗斑和治疗面部黑斑等有良效。
李子性平、味酸，具有清热解毒的作用。它的作用主要在于胃和肝，因此对于胃火和肝火引起的上火症状以及口腔溃疡有良好的治疗效果。
坏处：
- 急慢性胃肠炎
- 腹泻
- 腐蚀牙齿
李子中含有大量的果酸，过量食用会对胃肠造成强烈的刺激，导致急慢性胃肠炎。严重情况下，还可能引发胃肠溃疡、胃肠出血等问题。
李子中含有苦杏仁苷和植物油，具有利水泻下的作用，能刺激胃肠蠕动，过量食用会引发腹泻。
李子中含有较多的酸性物质，食用后会增加胃液分泌并腐蚀牙齿，引发牙齿问题，尤其是对于老年人和儿童来说影响较大。
关于吃李子的好处和坏处，就介绍到这里了。希望本文对大家有所帮助，祝大家生活愉快，身体健康。