石榴外形酷似玛瑙，味道酸甜可口，营养十分丰富。石榴富含多种氨基酸和微量元素，可以促进肠胃消化、提神醒脑，美容肌肤，还有一定的解酒功效。今天我们就来和大家说说吃石榴有什么好处。
吃石榴有什么好处
1.抗菌抑菌
石榴皮具有明显的抑菌和收敛功能，可以收敛肠黏膜，减少肠黏腊的分泌物，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。
2.促进消化
生活中人们饮食不规律，或者食用了不易消化的食材，往往会出现消化不良、食欲不振或者腹部胀痛等不良症状。这时多吃一些石榴就能促进消化，让这些不良症状得到缓解，因为石榴中的果酸和有机酸能促进消化液分泌，也能开胃消食。
3.驱虫杀虫
石榴皮以及石榴树根皮都含有石榴皮碱，能够麻醉人体中的寄生虫。同时，石榴皮碱是驱虫杀虫的重要药物，尤其对绦虫的杀灭作用更强。
4.美容肌肤
石榴中富含矿物质，并具有抗氧化成分--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸、维生素C，以及钙、镁、锌等矿物质，能够补充肌肤所失去的水分，对美容养颜具有一定功效。
5.补充营养
石榴含有丰富的水果糖类、优质蛋白等，能够补充人体的能量和热量，以及人体缺失的微量元素和营养成分，帮助人体快速恢复，缓解疲劳。
6.抗氧化
提高身体的抗氧化能力是吃石榴的重要功效。这种水果中不仅含有丰富的维生素，还含有胡萝卜素和微量元素硒，以及丰富的石榴酚。这些物质都能提高身体的抗氧化能力，清除身体内的自由基，保护身体组织细胞免受自由基的破坏。
7.预防心血管疾病
石榴中的抗氧化剂水平高，能抵抗炎症和自由基对人体的破坏作用，预防动脉粥样硬化，预防癌症，效果甚至超过红葡萄酒。
8.止血止泻
止血止泻也是吃石榴的重要功效，这种水果含有的石榴酚具有一定的收敛作用，能够涩肠止泻。它对经常出现的腹泻有很好的治疗功效。另外，石榴还能止血，特别是在出现内伤出血或者吐血咳血时，吃些石榴能够快速减轻这些出血症状。
通过以上的介绍，相信大家对吃石榴有什么好处已经有了一定了解。购买石榴时，建议选择果实饱满、重量较重，果皮表面色泽较深的石榴。并且石榴不宜保存太长时间，建议购买后一周之内食用完毕。