早上洗头一般不建议。因为早上起床后，人的身体处于刚苏醒的阶段，此时身体血液循环较慢，头皮比较敏感和脆弱。洗头时容易使寒气进入身体，导致偏头痛。所以不建议早上洗头。
但很多上班族习惯早上洗头，因为头发会比较凌乱或油腻，洗头后去上班不会显得邋遢。但早上的时间紧张，洗头可能清洗不到位，导致洗发剂或护发素残留引发头皮屑问题。如果必须早上洗头，确保清洗干净，并在出门前将头发完全吹干，避免感冒。
特别是在冬季，洗头后没有吹干就出门，头部的毛孔开放，容易感染风寒，引起头疼、关节疼痛、肌肉麻木等症状。如果不需要外出，待在温暖的环境中，可以洗头后吹干或用毛巾擦干头发。
其实，一天中中午或傍晚洗头是可以的，因为温度相对较高，寒气较少，对身体影响不大。
有人喜欢晚上洗头，因为在一天的工作结束后，洗头洗澡可以让身体放松，缓解疲劳。但晚上洗头也要记住，必须吹干头发才能入睡。长期湿着头发入睡会导致气滞血瘀，经络堵塞。有人还可能感觉到头皮局部麻木，第二天早上会头晕头痛，甚至出现局部面瘫等情况。