体育锻炼
体育锻炼可以提高人体的活力和精力，增强体质，提高对复杂工作的适应能力。脑力劳动者应多参加慢跑、骑自行车、散步、登山、游泳、打太极拳、练气功等多种形式的体育锻炼，有助于消除精神疲劳。
睡眠
睡眠是保护大脑、恢复体力、精力和维护健康的基础，每天要保持充足的睡眠，但不要依靠安眠药。安眠药引起的睡眠无法像自然睡眠那样有效地解除疲劳，因此应采取睡前精神放松、散步、洗温水澡、按摩等物理治疗措施。
药物
药物仅用于辅助作用，如可服用维生素B片、糖浆等。理疗方面可以尝试静电浴、钙离子导入。同时应特别注意摄取富含高蛋白、高碳水化合物、钙、磷、维生素B和维生素C的食物。