“药浴”在洗澡中养生
药浴，就是在浴水中加入一些中药，以达到治疗保健的功效。从医学上来看，洗澡本身就能促进血液循环。洗澡时，汗毛孔开放，呼吸加快，加入浴水中的中草药成分能够被皮肤毛孔吸收，而一些挥发性药物的分子则通过呼吸道吸入体内，从而达到健身的目的。
中药泡澡的十大好处
中华药浴文化源远流长，依据中医脏腑经络表里相通，内外循环机理，将相关的药物溶于煮沸的水中，采用温热法使药物透过皮肤、穴位等直接进入经络、血脉，分布全身，通过物理效应和药物效应发挥治疗和保健作用。
1、出汗、排毒。
2、促进产妇恢复。
3、润肤止痒。
4、改善心脏的输出量，提高心脏功能。
5、改善全身微循环。
6、促进肠胃蠕动、健脾助消化。
7、消除疲劳、减轻肌肉疼痛。
8、容易入睡、促进安眠。
9、增强内分泌系统功能和免疫力。
10、增强神经调节能力。
药浴配方因人而异
红花活血通络，艾叶祛风活血，菊花清肝明目等，平时我们可根据身体的不同情况或不同的保健目的，选择具有相关功效的中药泡澡。
艾叶红花浴解除疲劳：
现代都市生活繁忙，工作压力大，常常感到疲乏。这时可以在浴缸中加入艾叶和红花各30克，泡澡可以舒筋活络，迅速消除疲劳。
菊花、玫瑰花浴保养肌肤：
取适量的菊花煎汁，去渣，加入浴水中泡澡，具有解暑、明目、清火、提神、保养皮肤的功效。适合脑力劳动者洗浴，女性也可以经常洗玫瑰花浴，有助于保养肌肤。
金银花浴祛痱：
取适量的金银花煮水和滤汁，加入浴水中，洗浴后感觉凉爽舒适，还能有效治疗痱子。
藿香浴祛湿：
南方天气湿气较重，尤其是最近南方天气明显湿热。可以使用30~50克藿香或适量的艾叶来泡澡，有助于驱除体内的湿气。