诺丽果在国内比较罕见，主要生长在热带地区，被誉为热带水果中的皇后。下面为大家介绍一下诺丽果的功效及副作用。
诺丽果的功效
1.促进脑部健康
诺丽果有助于活化细胞，滋养脑部(松果体)，改善脑细胞和神经系统的功能。此外，诺丽果还能促进机体褪黑激素和血清素的产生，改善睡眠，增强记忆力。
2.抗氧化作用
诺丽果是一种强效的抗氧化剂，其抗氧化能力是维生素C的2.8倍，碧萝芷的1.4倍，葡萄籽的1.1倍。因此，诺丽果有助于防止有害的自由基对身体的损害，增强体能，使人们保持活力。
3.排毒
诺丽果拥有超强的排毒能力，食用后能够清除体内积累的毒素，并净化血液。此外，诺丽果还能加快体内酸性物质的代谢，维持酸碱平衡，并促进消化，提高肠道消化功能，使毒素通过大便排出体外。
4.增强免疫力
诺丽果中的营养素含有丰富的单宁酸和活性多糖物质，这些物质可以提高巨噬细胞和淋巴细胞的活动能力，增强免疫力，消除癌细胞，排除体内的毒素，对于预防免疫功能失调和预防疾病有很大的帮助。
5.美容养颜
诺丽果是一种非常有效的美容水果。食用诺丽果可以吸收维生素和矿物质，滋养肌肤，使皮肤细嫩健康。经常食用诺丽果可以增强皮肤的抗氧化能力，阻止氧化反应对皮肤的损伤，改善肤质，使皮肤保持年轻。
6.激活细胞
诺丽果能够激发自体酵素的产生，增强免疫系统的自愈能力，净化血液，活化细胞，促进细胞新陈代谢，增加热能消耗，帮助细胞修复和再生，重建健康的细胞。
诺丽果的副作用
1.影响月经
一般女性初次食用诺丽果后，可能会出现月经混乱、过多或过少的现象。但经过短期的调适期，这种现象通常会恢复正常。这是因为诺丽果对生殖系统有修护作用，无需过于担心。但是如果连续几个月月经量还是过多，请告知妇产科医生，并进行更进一步的详细检查。
2.容易胃部不适
诺丽果带有酸味，酸度较高。如果胃酸过多的人食用后，可能会感到胃不舒服，甚至会有胃酸溢出。在这种情况下，建议在用餐后半小时至一小时后食用诺丽果，虽然吸收效果可能没有空腹时快，但至少也能达到70%以上的功效，同时胃部也不会感到不适。
3.感觉疲倦
有些人在食用诺丽果后可能会感到异常疲倦，此时最好放松下来，尽量休息或睡眠。这种现象通常是因为肝功能不好或存在酸性体质的人在进行能量消耗修副工作时产生的过渡反应。
经过上述介绍，相信大家对诺丽果的功效及副作用有了更清楚的了解。在此要提醒大家合理使用诺丽果，尤其要注意不要过量食用，否则可能会增加副作用的风险。