由于现代人生活压力大、生活节奏快，且大多数男性对自身健康并不是很在意，所以导致很多男性都会有肾虚的问题存在。肾虚属于一种隐性疾病，而且难以在短时间内用药物治疗，所以专家建议肾虚患者最好采用食补的方法，补肾气、养肾元，那么男人肾虚吃什么补得快呢？
肾虚对男性的危害
从中医角度分析，肾脏乃是人精气、阳气的根源所在，当肾脏出现问题的时候，人体会出现一系列不良反应。肾虚给男性带来的影响很大，即使是轻度肾虚患者也会有尿频、畏寒以及四肢酸软的症状出现，而较为严重的肾虚则可能导致性功能降低、阳痿、早泄、精神不振、头晕目眩等等问题。
因此，当发现自己有肾虚症状时，必须及时采取食疗的方法快速补肾，避免肾虚症状恶化。虽然很多男性在肾虚刚开始时不太在意，因为肾虚对人的影响可能并不是很大，患者也没有太大的不良反应，就认为是小病。但事实上，这个阶段是食补的最佳阶段，一旦错过，肾虚症状恶化，想要单纯通过食补可能效果不是很好。
所以需要以药物治疗为主，食补为辅。在食疗补肾方面，具有补肾效应的食物有很多，但是快速补肾的食物可能就不是很多。在这里我们简单为各位介绍下男人肾虚吃什么补得快的问题，希望对各位男性有所帮助，尽早摆脱肾虚的困扰。
肾虚吃什么好的快
1、黑米
黑米之中含有丰富的蛋白、氨基酸以及微量元素，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、益气活血的功效，所以以黑米为主食对男性肾脏有极大帮助，补肾效果极佳，且能够避免出现头昏、白发、眼疾、大便秘结等问题。
2、黑枣
可能黑枣相对较为少见一些，但是和红枣相比，黑枣的营养价值要高出很多，黑枣富含丰富的维生素，可以强化免疫力，而且黑枣性温，能够滋养肝脏、肾脏，对于男性肾虚有极强的滋补功效。
3、山药
山药本身就是一种上品的药材，具有补肺、健脾、益肾、填精的功效，所以多吃山药对男性身体健康会有极大帮助。而且由于山药属于温补的食材，所以不管吃多少都不会出现过度反应，所以多吃山药对身体有益无害。
4、黑豆
黑豆自古就有“肾之谷”的美誉，一方面是因为黑豆的形状与肾脏相近，另一方面是因为黑豆中含有人体必需的8种氨基酸和19种油酸，对人体健康有极大帮助，对肾脏的温养效果更是极佳。
当然，除了以上这些，对于男人肾虚吃什么补得快的问题还能够得到很多不同的回答，但要注意肾脏以养为主，以补为主，不是依赖药物治疗。