秋燥伤肺少吃辛辣食物：
秋季雨量相对较少，吹风基本上还是干热风，这样的气候条件导致空气干燥，出现了所谓的“秋燥”。秋燥可以分为两类，一类是夏季刚过，天气仍然较热，早晚温差较大的“温燥”；另一类是天气真正变凉的“凉燥”。
目前的气候属于明显的“温燥”气候，在这样的气候条件下，进补适合选择一些比较“温润”的食物，例如：雪犁、菠萝、豆浆、蜂蜜、甘蔗等，少吃辛辣食物，例如葱、姜、辣椒、胡椒，以防止辛温助热，加重肺燥症状。
9、10月份，气温逐渐下降，进入“凉燥”季节，这时可以选择食用木耳、猪蹄、苹果、山楂、牛奶等食品进行补养，是不错的选择。当然，无论是“温燥”还是“凉燥”，都一定要注意补充营养的平衡，要将“平补”与“滋补”相结合，充分注意补充“微量元素”以及“维生素”，以取得理想的补养效果。
适度饮水最重要：
夏天是多汗季节，需要多饮水，而秋天空气湿度小，风力大，人体汗液蒸发更快，因此更需要多饮水。适度饮水是秋天润燥、防燥的重要保养措施。饮水以少量频饮为佳，不宜暴饮。一次饮大量水会给胃肠增加负担，引起不适。只有少量慢饮，才能对口、鼻、咽、喉、食管，乃至气管产生更大的滋润作用。除了多吃新鲜的蔬菜和水果之外，必要时每天可以服用维生素B1、B2和维生素C药片1-2片。
肺燥伤肝宜吃酸味食物：
从中医五行生克的角度来看，肺属金，肝属木，金旺能克木，使肝木受损。因此，适当食用一些酸味食物是有益的，例如苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。因为“酸入肝”，可以强盛肝木，防止肺气过旺对肝造成损害，还能起到生津止渴、健脾消食、增进食欲的作用。酸味食物可以收敛肝气，有保肝护肝的作用，但也不可过量。因为许多酸性食物，例如醋、乌梅等，其酸味会刺激胃，易引发胃溃疡、胃炎等疾病，对身体不利。
秋练气功养肺气：
秋季也是练习气功的黄金季节，经常练习气功可以调养肺气，预防感冒。早晨选择空气清新的地方，调整呼吸，缓慢吸入清新空气至最大限度，然后轻轻闭上牙关，慢慢呼气，连续进行30次。练习气功也有助于治疗肺部相关疾病。患有慢性支气管炎、哮喘病的患者应该在秋季加强治疗，以减轻冬季后的症状。