现在正值秋冬两季，天气比较干燥, 而且昼夜温差也比较大，稍微不注意就容易引起感冒，尤其是自身免疫能力低下的群体更加容易感染。今天我为大家介绍一些在感冒期间适合食用的食物。
感冒期间适合食用的食物
1.白菜
白菜中富含维生素、钙和纤维素，对于辅助治疗感冒非常有帮助。
2.洋葱
洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能够有效预防感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠和消化腺分泌，增进食欲，促进消化。
3.苹果
苹果不仅能为人体补充相应的营养物质，同时在感冒期间食用苹果也能有效帮助人体抵抗感冒。苹果富含维生素C和铁元素，这两类物质对于预防感冒和增强身体免疫功能非常重要，也有助于预防细菌和病毒的侵害。
4.西红柿
西红柿富含丰富的维生素C，可以起到预防和治疗感冒的作用。西红柿中含有丰富的番茄红素，这是一种使番茄变红的元素，有软化血管的作用。因此，西红柿不仅味道鲜美，而且具有丰富的药用价值。
5.葱白
从中医角度来看，葱白具有调节体温的作用，能够加速汗腺排汗，尤其对于风寒感冒的人群来说，感冒期间多吃葱白能够有效驱寒。
6.萝卜
萝卜中的萝卜素对预防和治疗感冒有独特的作用。具体做法是将甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯的汁液，再将生姜捣碎，榨出少量姜汁，将姜汁加入萝卜汁中，然后加入白糖或蜂蜜，搅拌均匀后冲入开水当作饮料食用。
关于感冒期间适合食用的食物就介绍到这里了，希望今天分享的内容对大家有帮助，祝愿大家生活愉快，身体健康。