柠檬
柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等有益物质，每天将柠檬搅汁兑水饮用，不仅可美白肌肤，还可祛除黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
西红柿
西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，经常食用西红柿对祛斑有较好的作用。
猕猴桃
猕猴桃可以干扰黑色素的形成，预防色素沉淀。
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胡萝卜
将鲜胡萝卜榨汁，每天早晚洗完脸后敷5-10分钟，然后洗净。如果没有时间，也可以每天喝一杯胡萝卜汁，达到美白祛斑的效果。