身体经络堵塞怎么办？10种方法让经络畅通
我们的身体由许多经络组成，如果经络不通，身体也会变得越来越差。那么经络不通怎么办呢？经络不通有哪些表现？如何检测经络是否通畅？下面让我们来看看本文吧。
中医常说，经络不通，疾病会找上门。这其实是有一定道理的。今天我们就来了解一下关于经络养生的知识。“滞则不通，不通则痛”。中医认为经络是运行气血、连接脏腑和体表及全身各部的通道。人体许多重要经脉都起源于足部，从脚趾头开始，一直向上延伸，贯穿全身。一旦经络不通，就会导致各种疾病。
温馨提示：泡脚可以促进经络的自我调节，疏通经络，达到治病、防病的目的。最好将水泡到自己腿部三阴交穴的高度，因为水没过三阴交穴后，能够起到健脾胃、益肝肾、疏通经络的作用。
经络不通的应对方法
中医认为，经络影响着人体气血的循环以及各个脏腑的正常运作。身体通畅则没有疼痛，疼痛则表示经络不通。那么，面对经络不通，我们该怎么办呢？
1、升温是最有效的疏通经络方法
当身体内寒湿重时，就好像面对一块因寒冷而冻住的土地，按摩和针刺并不能从根本上解决问题。只有当“大地”回暖、河流化冰、土地解冻时，河流才能畅通，土地才会松软透气。我们的身体也是一样，只有当寒湿重时，身体内的所有通道会因为冷而收缩，身体内的肌肉和组织也会遇冷而变得紧绷。这时候进行针灸、推拿、按摩等治疗方法对于各种疾病的效果微乎其微，而且只能暂时缓解，复发率也非常高。所以在遇到这种情况时，我们同时需要学会让身体保持温暖、除去寒湿的技巧，才能使身体内部全面解冻，各种通道自然畅通。
2、轻揉耳轮通肾气
双手握成拳，用拇指和食指沿着耳轮上下来回推摩1分钟，直到耳轮充血发热。中医认为身体的精气会通过各个脏腑被收集并存储于肾中，而肾的开窍在耳朵。耳朵上布满了全身的穴位，所以按摩耳朵不仅可以促进肾脏健康，还可以疏通全身的穴位。
3、梳头促进血液循环
我们可以用手指或者木梳从额头前面梳向脑后，从两侧的颞部梳到头顶，每次梳100下。早上起床梳头的效果最好。人体的各条经络都汇集于头部，梳头时经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行像针灸一样的刺激，可以促进头部的血液循环，疏通经络。
4、针灸按摩
针灸按摩可以帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为，疏通经络是摄生的重要方法，而使用最简单的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位：合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治面部及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾病，足三里穴对预防五脏六腑尤其是消化系统疾病最为有效。
5、莲花坐活动韧带
坐着时，弯曲一条腿，将脚背放在另一条大腿的腹股沟处，双手放在膝盖上，轻柔地进行上下弹性运动数次，使脚碰触地面；然后换另一条腿。经常运动有助于活动人体韧带，使腿部、腹部、胸部、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络通畅。
6、5字调息通五脏
每天早晨，用鼻子吸气，用嘴吐气，并默念“嘘、呵、口四、吹、呼”这五个字，不要出声。每个字对应一个脏腑：嘘对应肝脏，呵对应心脏，口四对应肺脏，吹对应肾脏，呼对应脾脏。这种调节呼吸来平衡气息、疏通五脏的方法被称为“5字调息”。如果经常念“嘘”可以养肝明目，经常念“呵”可以泄心火等，长时间坚持，会产生一定的效果。
7、三线放松通经络
平躺在床上，将身体分为三条线，自上而下依次放松。第一条线（两侧）：头顶-两侧头部-两侧颈部-两肩-两上臂-两肘关节-两手。保持意念在中指顶端持续1~2分钟；第二条线（前面）：面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。保持意念在脚趾部持续1~2分钟；第三条线（后面）：后脑部-枕部-两小腿后侧-两脚跟-两脚底。保持意念在脚心的涌泉穴持续1~2分钟。
8、薄荷茶疏通经络
取干薄荷叶15克，绿茶3克，加入1500毫升沸水中冲泡，待泡出味道稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖。另一种方法是将新鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷适合泡茶使用，它们具有苦辣味，可健胃、通络。然而，薄荷的性质是凉的，不宜长期服用。
9、老丝瓜引导经络
将老丝瓜切碎，炒至微黄，然后研磨成细末，每次服用10克，用热水冲服。老丝瓜的筋络类似于人体的经络系统。通过利用老丝瓜的特性来引导人体经络，可以使气血通畅。
10、药物温敷
外用药膏也可以起到疏通经络、促进气血运行的作用。例如追风壮骨膏，它能祛风散寒、活血止痛。适用于风寒湿痹、肩背疼痛、腰酸腿软、筋脉拘挛、经络不通、四肢麻木、关节酸痛、筋骨无力等症状。使用时，先用生姜擦拭患处，加热软化，然后贴在患处。药物温敷可以帮助活血通络。