呼呼呼……睡觉打鼾不仅会扰人清梦，还会严重影响睡眠质量，甚至可能带来一些意想不到的危害。
如果你入睡很快，却响亮地打鼾，还伴随间断的鼾声；如果你无论睡多久都感觉不够休息，白天精神状态特别差，那你就需要小心了。
打鼾可能是“睡眠呼吸暂停综合征”的其中一种表现。
这种情况下，呼吸通道(鼻、咽、喉)的某一部分或多个部分受到阻塞，导致呼吸不畅。当呼吸道狭窄或阻塞程度达到一定程度时，会导致睡觉时间歇性缺氧，反复被憋醒，从而影响睡眠质量。
非但睡不好，还容易做噩梦
中国工程院院士钟南山在一次采访中透露，接近凌晨时他常常做噩梦，并容易惊醒。
后来他进行了检查，医师发现，由于他以前患过鼻窦炎，鼻甲肥大导致呼吸道狭窄，这就导致了他在睡眠时呼吸不畅，容易缺氧，进而影响了他的睡眠。
睡眠呼吸不畅，可能引发频繁噩梦？
一些打鼾的人表示，睡觉时感觉自己好像被人掐住脖子，无法呼吸，挣扎了很久才能呼吸。
这其实是呼吸暂停，缺氧的表现。
当睡眠时气道受阻，氧气无法进入血液中，血氧浓度降低，二氧化碳浓度升高。这会刺激呼吸中枢，增强呼吸的驱动力。
在这个过程中，如果驱动力仍不足够强，被阻塞的气道仍无法打开，人就可能做噩梦。
例如，梦见自己被人卡住脖子，无法呼吸，不停地挣扎。有时甚至会因为缺氧而憋醒，我们称之为“微觉醒”。在这种情况下，肌肉得以恢复张力，气道也会打开，从而重新能够呼吸。
这种“微觉醒”有时候睡眠者并不会有意识，但旁边的人可能会注意到他们在睡眠中努力挣扎，张嘴拼命呼吸。
警示：打鼾并不代表睡得香
患有睡眠呼吸暂停综合征的患者入睡很快，迅速打鼾，但实际上他们的睡眠质量非常差。这种打鼾声是气流通过塌陷狭窄的呼吸道引起的振动声。
睡眠质量不佳，白天驾驶易发生事故
严重的打鼾患者坐在椅子上就能入睡，一入睡就开始打鼾，这使得他们在开车时成为了“马路杀手”。
有些患者在开车或等红灯时就会入睡，因为他们整晚的睡眠质量很差，呼吸道受阻，呼吸时常会暂停，基本上是在缺氧的状态下入睡，很容易醒来。
因此，第二天他们会感到极度的困倦，常常感觉缺乏睡眠和嗜睡，很容易在开会或开车时打瞌睡。
2010年，对北京朝阳区3000名驾驶员进行的问卷调查显示，睡眠打鼾者发生交通事故的比率是非打鼾者的14.5倍。
另一项对296名肇事司机的调查显示，其中有157名司机存在不同程度的打鼾问题。
警示
睡眠呼吸暂停综合征患者，尽管他们的睡眠时间足够长，但由于睡眠时大脑缺氧，睡眠质量非常差，他们无论睡多长时间都感到不够休息，很容易疲劳驾驶并发生交通事故。
教你如何判断自己是哪种打鼾
如果你因为身体疲劳或喝酒而打呼噜，鼾声均匀，或者稍微动一下就不再打鼾，那么你可能只是患有“单纯鼾症”，这种鼾症不会影响睡眠质量，也不会对身体造成影响。
如果你晚上经常打鼾，早上起床时常觉得喉咙干燥、头痛、犯困和嗜睡，那么你可能患有睡眠呼吸暂停综合征(OSAHS)。
你可以自己实施一个简单的睡眠监测方法——在家录制一段睡眠视频。
观察：
首先看一下是否有口张开呼吸。
如果在睡眠时你的嘴张开呼吸，或者吸气时胸骨上方有凹陷，而呼吸时没有声音，这表示你的气道处于阻塞状态。
其次听一下是否有打呼噜的声音。
如果打鼾声突然变得很大，过一段时间又出现口张开呼吸而无声音的情况，然后又开始打鼾声音很大。如果反复出现这种情况，这可能是OSAHS的一个信号，建议及时就医治疗。