奥密克戎肆虐，导致很多人都变成了“小阳人”。之后，这些人也陆续阳康了，但即使阳康后仍会有后遗症。在后期，他们可能会感到比较疲惫，因此仍然需要多休息。那么，阳康复后多久可以进行运动呢？接下来让我们一起了解一下吧。
阳康复后多久可以运动
阳康复后多久可以运动需要根据患者的情况而定。在新冠阳性之后的一至两周内，不要马上恢复之前的运动量。阳康复后需要注意休息，可以进行一些力所能及的日常活动，如扫地、洗碗等。当症状完全消失，且日常活动没有任何不适后，可以在休息7天后逐渐开始恢复运动。慢慢地恢复到之前的运动量，不过剧烈运动是不建议的。
阳康后要注意什么
1、保持健康的生活方式
康复期间应保持健康的生活方式，包括饮食均衡、适当运动、保持良好的睡眠质量和心理状态。
2、继续遵守防护措施
康复期间应继续遵守当地的防疫措施，如佩戴口罩、保持社交距离、勤洗手等。
3、饮食控制
如果你有喝咖啡的习惯，在发病后半个月逐步恢复饮用。第一次少量喝几口，观察自己是否会感到心慌。如果没有不适，可以继续饮用。在身体完全恢复之前的头三个月内，务必不要食用冰淇淋、冰酒以及冷冻食品和饮料。
以上就是阳康复后多久可以运动的相关内容。希望对大家有所帮助，祝大家身体健康，生活愉快。