你可能不知道，食物也具有催情的作用！催情食物的效果可能没有科学的依据，但其中不少是民间传闻或神话中流传的，你可以选择相信与否。但无论如何，吃这些食物也没有害处。那么，究竟有哪些食物可以壮阳呢？下面将介绍一些民间传说中最靠谱的“民间春药”，这些14种常见的食物，在夫妻私密催情上最有效果，其壮阳的效果可与“伟哥”媲美，不仅价格便宜，更重要的是对身体没有任何副作用。
一、韭菜：
韭菜可以温肾助阳，活血散瘀，理气降逆。它被称为“起阳草”，可以容易让人性欲亢奋，同时还可以提高持久力！如果加入酒中，效果会更好。
二、鲑鱼：
鲑鱼富含高蛋白质，可以增加体内荷尔蒙。
三、生蚝：
生蚝是海鲜中的一种，富含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持前列腺的正常运作。生吃是保留蚝内锌的最佳方式。其他海鲜如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝类、海藻等也不错。
四、人参：
人参不仅是老人用来进补的补品，其中富含的植物性荷尔蒙可以提高固酮的含量，增加精子的制造量和性活动频率。
五、巧克力：
巧克力中含有一种名为pea的化学物质，具有兴奋作用，有助于减轻压力，提高性趣！
六、红酒：
红酒中的肉豆蔻是一种温和的致幻剂，肉桂可以促进血液循环，让人放松身心，更享受美好的夜晚。虽然红酒没有直接提升性欲的实质作用，但它可以在心理层面上增加性欲。配合营养丰富的乳酪食用更能从内在提升性趣！
七、洋葱、大蒜、大葱：
这些看似刺激的食物中含有刺激勃起中枢的物质，可以进一步增强强精效果。你可以尝试将半个洋葱切碎，与蛋黄拌在一起，在热饭上浇上酱油，这是一种不错的“强精食品”。