很多掉发的人很可能是因为缺乏维生素。其实水果中富含维生素C和矿物质，能刺激头皮新陈代谢，促进头皮血液循环，进而促进头发生长。接下来让我们一起看看吧！
什么水果可以促进头发生长
1、樱桃
樱桃中含有大量的微量元素，其中含量最丰富的是水果之首。经常食用樱桃不仅有益于防止脱发，还能缓解头皮油腻问题。对女性来说，樱桃也是补血养颜的佳品。
2、苹果
苹果中富含对皮肤和头发有益的营养元素。苹果酸有助于防止皮肤和头发的干燥，维生素C能美白皮肤，果胶可以保持皮肤和头发的水分。此外，苹果中含有的营养成分还能抑制头皮屑的生成，舒缓头皮并止痒。
3、猕猴桃
猕猴桃被誉为水果之王，也被称为奇异果。猕猴桃中含有大量的胡萝卜素、维生素C和精氨酸。除了具有抗衰老的功效外，猕猴桃还能防止辐射、抗氧化并清除自由基。猕猴桃中的ALA酸有助于锁住头发中的水分，防止头发干枯。
4、鳄梨
鳄梨是头发生长的主要水果之一。它是维生素B、C、E和β-胡萝卜素的丰富来源。鳄梨能促进头发生长，提高氧气供应并增强血管壁的强度。
5、番木瓜
番木瓜果实富含促进头发生长的营养物质，对防止脱发、治疗头皮屑和增强头发生长有帮助。番木瓜叶提取物能滋养暗淡的头发，使其更加健康、强壮、浓密和光滑。