牙龈炎的症状
牙龈出血：常为牙龈炎患者的主要自觉症状，多在刷牙或咬硬物时发生，偶尔也可自发性出血。
牙龈颜色：正常牙龈呈粉红色，患龈缘炎时游离龈和龈乳头变为深红或暗红色，这是由于牙龈结缔组织内血管充血、增生所致。
牙龈外形：正常牙龈应为菲薄而紧贴牙面，患牙龈炎时，由于组织水肿，使龈缘变厚，不再紧贴牙面，龈乳头变为圆钝肥大，与牙面不再紧贴。在以炎症和渗出为主要病变者，牙龈松软肥大，表面光亮，龈缘有时糜烂渗出；在以纤维增殖为主的病例，牙龈坚韧肥大，有时可呈结节状并盖过部分牙面。
牙龈质地：由于结缔组织内炎症浸润及胶原纤维消失，使原来质地致密的牙龈变得松软脆弱，缺乏弹性。有些慢性炎症时牙龈表面上皮增生变厚，胶原纤维增生，使牙龈表面看来坚硬肥厚，但牙周袋内壁有炎症，探诊有出血。
牙周袋深度：牙周组织健康时，牙周袋深度一般不超过2-3mm，当牙龈有炎性肿胀或增生时，龈沟可加深达3mm以上，形成假性牙周袋。
预防牙龈炎谨记三个不要
1、不要混用药膏。现在牙膏分为普通牙膏、药物牙膏和含氟牙膏几种。药物牙膏是根据口腔不同疾病添加了不同的药物成分，而每个人的口腔情况是不一样的，所以要根据自己的情况来选择。例如，含氟牙膏用于防龋齿，防虫蚀牙，所以混着用未必对每个人都有益处。
2、牙膏不要老用一种。牙膏每过几个月就要换一次。特别是添加药物的牙膏，其作用总有限制，总是使用同一种可能不会达到最好的效果。
3、不要长时间不换牙刷。很多疾病都具有传染性，例如消化道疾病、甲肝等。甚至一些口腔和咽喉疾病也可以通过不正确使用牙膏牙刷来传播。有报道称，如果牙刷不及时更换，也会增加咽炎的发病机会。因为牙刷使用时间长了，聚集的细菌就会越来越多。所以建议每两至三个月更换一次牙刷。别舍不得那几块钱，一旦不慎感染了什么病，几块钱是解决不了的。
此外，在使用完牙刷后，要把牙刷毛立在水杯的外面，让其充分风干。否则，在杯底牙刷毛不容易风干，在潮湿的环境下细菌非常容易滋生。