随着人们生活水平的提高，越来越多的人由于不良的饮食习惯患上了三高类疾病。以高血压为例，如果不及时控制，很有可能会导致中风偏瘫等一系列并发症。平时可以从饮食开始调理，那么，高血压最怕的三种水果是什么呢？
高血压最怕的三种水果
1、山楂
山楂含有类黄酮、微量元素、三萜、有机酸、低聚黄烷类成分。这些活性成分可以降低血脂和血压，帮助消化并抑制血小板聚集。此外，山楂还含有三萜稀酸，这种成分可以增强心脏功能和冠状动脉血流。适量食用山楂可以降低血压，疏通血管，适合高血压患者食用。
2、番石榴
番石榴含有多种氨基酸和微量元素，有助于软化血管，降低高血糖、高血脂和高胆固醇的风险。它对预防高血压和冠心病有很好的效果。此外，番石榴还可以帮助增加食欲，提神醒脑。
3、香蕉
香蕉富含钾元素，可以帮助体内排出多余的盐份。它还含有一种可以抑制血管紧张素转换酶的成分，这种酶能够抑制血压升高。因此，适量食用香蕉可以降低血压和扩张血管，对预防心血管疾病有良好的效果。
另外，高血压患者每天要补充充足的维生素。而维生素B、维生素C和维生素A在新鲜蔬菜和水果中含量较丰富。建议每天摄入一两个苹果，并多食用绿叶蔬菜，以确保维生素的充足摄入。