阳池穴简介
阳池穴（SJ4）属于手少阳三焦经的原始穴位。它位于人体手腕关节背面的第4掌骨向上到腕关节横纹处的凹陷处，简单来说就是腕背横纹的中点。经常按摩阳池穴可以治疗女性手脚冰凉、头痛、耳聋等疾病，并常用于治疗糖尿病、前臂疼痛麻木、腕关节炎等疾病。
阳池穴的准确位置
1. 微屈指，沿手背部第4、5掌指关节向上至腕背侧横纹处可触及一个凹陷，用力按压会有酸胀感。
2. 微屈指，在手背腕横纹的中点左右各有一个凹陷处。手背朝上握拳，这个凹陷处位于腕关节的横纹与无名指延伸线的交接点。
3. 在人的手背手腕上，位置恰好在手背间骨的集合处。寻找阳池穴的方法是先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，按压靠近手背那侧的皱褶，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴。
阳池穴的作用
阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，就可以迅速畅通血液循环，温和身体。刺激阳池穴时要慢慢进行，时间要长，力度要缓。最好用两只手同时按压阳池穴，先用一只手的中指按压另一只手的阳池穴，然后换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量通过中指传达到阳池穴内，而不需要别人帮忙。手脚发冷的女性只要坚持刺激阳池穴，就可以不再担心冬天的寒冷。
按压阳池穴的方法
刺法：直接插入0.3～0.5寸。
灸法：间接灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。不适合使用疤痕灸。
按摩法：一手握住腕关节，用拇指按压凹陷点。
按摩阳池穴时需要持续的时间和缓慢的力度。先用一只手的中指按压另一只手的阳池穴，然后换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。另外，经常按揉阳池穴可以预防和治疗“鼠标手”。