相对于凉爽的绿茶来说，红茶比较温和，常喝可以暖身暖胃，保健身体，所以很多人都喜欢喝红茶。但是，喝红茶也有利弊两面，下面为大家介绍一下喝红茶的好处和坏处。
喝红茶的好处
1.利尿
红茶中的咖啡碱和芳香物质能有效增加肾脏的血流量，有助于将多余的盐分和有害物质及时排出体外。
2.提神醒脑
红茶含有咖啡碱，这些成分能够刺激大脑皮质，兴奋神经中枢，有助于提神、醒脑，促使思维反应更加敏捷，起到提神、醒脑、益思等养生功效。
3.消炎杀菌
红茶中的多酚类化合物具有消炎作用，实验发现，儿茶素类能与细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，从而抑制和消灭病原菌。因此，细菌性痢疾和食物中毒患者喝红茶非常有益。此外，民间常用浓茶涂抹伤口、褥疮和香港脚。
4.促进新陈代谢
红茶中的咖啡碱对人体的血管系统和心脏同样具有兴奋作用，经常饮用红茶可以强化心脏搏动，加快血液循环，促进身体出汗和排尿，促进新陈代谢。
5.养胃
红茶是经过发酵烘制而成的茶叶，茶性温和，常喝添加糖和牛奶的红茶有保护胃粘膜的功效，对肠胃溃疡也有一定的治疗作用。
6.护齿明目
红茶中含有较高的氟离子，可以和牙齿的钙质结合形成保护膜，预防蛀牙、保护牙齿、坚固牙齿。此外，红茶还富含维生素C，可以降低晶状体混浊度，有助于明目和清心。
喝红茶的坏处
1.加重失眠
红茶具有提神的功效，对睡眠状况不好、精神衰弱等人群不适宜饮用，否则会加重失眠症状。
2.空腹喝伤身
空腹喝红茶会抑制胃液分泌，影响消化，还容易对身体造成伤害。
3.引起缺铁性贫血
红茶中含有鞣酸物质，容易妨碍人体对食物中铁的吸收。特别是在经期的女性饮用后，可能会导致缺铁性贫血。
关于喝红茶的好处和坏处就介绍到这里了，希望今天分享的内容对大家有所帮助，祝你们生活愉快，身体健康。