成人磨牙的原因是什么？
1、工作压力大、神经紧张、心理焦虑、抑郁、易怒等心理因素。
2、肠胃不好、内分泌紊乱也可能导致磨牙。
3、长期生活不规律、过度疲劳、从事精细工作的人，如运动员、钟表匠等。
4、体内缺乏微量元素易患此症。
5、长期磨牙形成的习惯性磨牙。
此外，性格内向、情绪激动、经常咬东西的人也容易患磨牙。口腔生理学与心理学认为，口腔是人体首先兴奋的源点，是与外界交流的渠道，且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能。
研究发现，口腔疾病在磨牙的发病原因中并不占重要地位，心理因素在其中起到了首要作用。从精神角度分析，磨牙代表着一种心理状况，是一种受挫和焦虑的表现。它属于潜意识中的心理压力，尤其在生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时更为突出。当人们试图逃避潜意识的心理压力时，他们可能会在梦中或睡眠中磨牙。
如何预防磨牙？
8～12岁儿童如果磨牙症状较轻，可以不做处理，要注意休息，父母在日常生活中要注意调节孩子的饮食习惯：
1、缓解压力，放松心情，调整心态。白天避免过度兴奋，睡前少看刺激性电视剧，并尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当做一些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
2、避免食用兴奋性食品和吸烟（如含有咖啡因的饮料或食物，如咖啡、巧克力、可乐等），改善睡眠环境。
3、日常饮食要注意补充钙质，多吃一些富含维生素的食物，并定期进行驱虫。
4、对上下颚进行热敷，可以松弛咬合肌肉，同时也可以减少头痛的机会。
5、保持正确的姿势。弯腰驼背也可能导致磨牙。
6、睡前一定要刷牙，晚饭不要吃得过饱。
7、白天保持口腔处于健康的休息状态，即让牙齿保持松弛。
8、学会如何缓解压力，放松心情，调整心态。
偶尔磨牙对健康影响不大，但长期磨牙或每次入睡后磨牙时间过长，则可能导致心理和生理上的障碍。因为夜间磨牙时，口中没有食物，唾液分泌量也相应减少，牙齿得不到润滑，就会出现类似摩擦的“干磨牙”现象。
此外，长期夜间磨牙还可能引发一系列并发症，如长期磨牙导致咀嚼肌得不到休息，引起咀嚼肌的疲劳和疼痛、腮帮疼痛；严重时可能引发头痛、颈背部阵痛等；还可能导致睡眠质量下降、记忆力减退、引发口臭或口腔异味、损伤听力和味觉，进而导致心理抑郁、悲观厌世，甚至可能导致轻生等可怕的后果。
严重磨牙患者应采取积极的治疗措施，以减轻夜间磨牙的发生。