鲜榨蔬菜汁越来越受现代人的欢迎,早晨喝一杯新鲜蔬菜汁是一种不错的健康选择。蔬菜汁富含维生素C,是一种天然健康饮品。如果在蔬菜汁中加入适量的蜂蜜,不仅可以调味,而且保健作用更好。下面小编为大家介绍7种蜂蜜蔬菜汁的做法,关注健康饮食的你千万不要错过。
1、蜂蜜黄瓜汁:
取适量黄瓜,洗净后榨取汁液,将一杯黄瓜汁加入一小匙蜂蜜,调匀后每天饮用2-3次,能润肠通便,有利于肾脏排尿功能。老年人长期喝黄瓜汁还能预防脱发和甲状腺功能亢进。
2、蜂蜜马铃薯汁:
取适量马铃薯,洗净后榨汁,将一杯马铃薯汁加入一汤匙蜂蜜,调匀后每天饮用2-3次,空腹喝最好。对维持身体新陈代谢和心脏功能良好有很好的帮助。同时,对过多胃酸以及由胃、十二指肠溃疡引起的疼痛、胀气、恶心等症状也有明显的抑制作用。
3、蜂蜜胡萝卜汁:
取40克蜂蜜,250克胡萝卜。榨取胡萝卜汁,加入蜂蜜搅拌均匀。早晚空腹时分2次以温水服用。此汁对各种维生素缺乏症非常有效。
4、蜂蜜洋葱汁:
取45克蜂蜜,150克洋葱。榨取洋葱汁,加入蜂蜜搅匀。早晚空腹分2次用温开水服用。有抗感冒、利尿,提高食欲和精力的功效。
5、蜂蜜芹菜汁:
取适量新鲜芹菜,洗净榨汁,加入适量蜂蜜,每天饭前服用2-3次,每次一汤匙。对尿道结石、前列腺炎、皮炎等有良好的辅助治疗作用。
6、蜂蜜番茄汁:
取适量番茄,洗净榨汁,将一杯番茄汁加入一汤匙蜂蜜调匀,每天饭前服用2-3次,能增强食欲,加快消化过程,预防动脉粥样硬化,增强造血功能,并可维持体内酸碱平衡。
7、蜂蜜南瓜汁:
取适量新鲜南瓜,洗净榨汁。一杯南瓜汁加入一汤匙蜂蜜调匀。每天饭前服用2-3次,有助于心血管疾病、肥胖病、肝脏与肾脏疾病的辅助治疗。此外,南瓜汁也具有利尿和镇静的作用,对前列腺癌也有一定的辅助治疗效果。