针灸治疗失眠
针灸在养生保健中有很多好处，越来越多的人将其作为常规手段来进行养生保健。那么，你知道针灸还可以治疗失眠吗?针灸治疗失眠的原理是什么呢?针灸是如何治疗失眠的呢?接下来我们一起来学习一下吧。
针灸治疗失眠的机理和作用：针灸治疗失眠的机理和作用在于协调阴阳、扶正祛邪、疏通经络，从而改善睡眠。
(1)调和阴阳：
《灵枢·根结》篇中说：“用针之要，在于知调阴与阳，调阳与阴，精气乃光，合形于气，使神内藏。”这表明针灸治疗疾病具有调和阴阳的作用。人体在正常睡眠情况下，保持着阴阳的相对平衡。如果失眠的原因导致阴阳失衡，比如心脾虚弱、阴虚火旺、心虚胆怯、胃气不和等，都可能导致失眠。针灸治疗失眠的关键在于根据不同病证特点调节阴阳的盛衰，使机体恢复“阴平阳秘”的正常生理功能。比如，阳气盛而阴气虚可导致失眠，反之，阴气盛而阳气虚可导致嗜睡。这两种情况都可以通过针灸治疗，但失眠要补阴泻阳，嗜睡则要补阳泻阴。
(2)扶正祛邪：
扶正指的是提高人体的抗病能力；祛邪指的是消除致病因素。失眠的发生和发展在某些情况下是正气与邪气相互斗争的结果，针灸可以通过扶正祛邪来改善睡眠。比如，胃气不和、心火旺盛、痰热内扰、肝郁化火等因素引起的失眠，都是邪气致病，久而久之会伤及正气，使失眠越发难以治愈。这时应用针灸来扶正祛邪，常用的有针刺补法和艾灸。针刺补法和放血则有祛邪的作用，但在具体应用时需要结合特定穴位进行考虑。
(3)疏通经络：
人体的经络“内属于脏腑，外络于肢节”，十二经的分布，阳经在四肢外表，属于六腑；阴经在四肢内部，属于五脏。它们通过十五络的联系，沟通表里，构成气血循环的通路，维持正常的生理功能。经络、气血以及脏腑之间有密切的联系，失眠的发生可能与气血失调、脏腑失调有关，这些病理特征可以反映在经络上，并且可以通过针灸来调节经络与脏腑气血的平衡，从而改善睡眠。
针灸治疗失眠的方法：
皮肤针疗法
穴位选择：常用穴位有：颈椎1～7两侧、胸椎5～12两侧。
备选穴位：额部、头部、眉弓、神门、足三里、三阴交。
操作步骤：
先从颈椎开始，轻轻地用皮肤针叩刺两侧的常用穴位，重点关注颈椎。然后在胸椎5～12的位置进行横行刺激，每个区域针刺三次。在穴位周围的0.5～1.5厘米范围内按照常规进行叩刺20～50次，额部横向进行三行叩打，头部呈网状叩打。手法要轻柔。适量的皮肤潮红或微出血是正常的反应。每天或隔天一次，连续进行12次为一疗程，两个疗程之间间隔一周。
注意事项：
(1)、这种方法适用于以失眠为主要症状的神经衰弱患者。疗效短程者效果更好，疗程长者效果较差。
(2)、皮肤针疗法需要专业人员进行施行。
(3)、针灸治疗失眠应结合自我心理调节、保持规律的生活方式、适当减轻工作压力等方面进行综合治疗。