含硒最高的食物排行榜百度百科

1. 巴西坚果:巴西坚果是含硒最丰富的食物之一,每百克中含硒量可达1917微克。

2. 黑山羊肉:黑山羊肉中含有大量的硒,是较好的硒补充食品之一。

3. 硒米:硒米产自硒土,富含硒元素,是一种天然的硒补充食品。

4. 猪肾:猪肾不仅是美味食材,同时也是硒的良好来源。

5. 羊肉:羊肉含硒丰富,可作为硒的补充食品之一。

6. 硒香蕉:硒香蕉是一种富含硒元素的水果,常吃可增加硒元素的摄入。

7. 硒鸡蛋:含硒丰富的食材之一,可蒸、煎、煮等多种方式食用。

8. 硒蘑菇:蘑菇不但富含蛋白质,同时也含有丰富的硒元素。

9. 硒鸡肝:鸡肝中含有丰富的硒,是硒的重要补充来源之一。

10. 方便面:一些品牌的方便面添加了硒元素,成为硒的来源之一。

11. 硒鳗鱼:鳗鱼的硒含量较高,适量食用有助于补充硒元素。

12. 螺蛳:螺蛳也是富含硒元素的食物之一,适量食用有助于补充硒。

13. 硒糯米:糯米是一种硒含量丰富的谷物,可作为硒的补充食品。

14. 硒乌骨鸡:乌骨鸡中含有丰富的硒元素,是硒的优质来源之一。

15. 唐辛子:唐辛子富含硒元素,是硒的重要来源之一。

60. 胡桃:胡桃中的硒含量也不容忽视,是硒的良好来源之一。

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