肾结石是由尿液中的矿物质结晶形成的硬块，可能会导致剧烈的背部或腹部疼痛以及其他症状。以下方法可能帮助在两天内排出肾结石：
1. 饮水：增加水的摄入量可以帮助稀释尿液中的矿物质，减少结石的形成并促进结石排出。建议每天饮水量至少在8杯以上。
2. 柠檬水：柠檬水富含柠檬酸，可以帮助溶解结石并促进其排出。将柠檬挤汁加入温水中，每天早晨空腹喝一杯，可能有助于肾结石排出。
3. 沉淀方式：躺下时，将患侧的臀部垫高，使尿路更为畅通，有助于结石顺利排出。
4. 运动：适当的运动可以促进血液循环及新陈代谢，有助于加速结石的排出。可以选择散步、慢跑等有氧运动。
5. 避免摄入刺激食物：避免摄入含咖啡因、辛辣、酒精等刺激性食物，以免刺激尿路，影响结石的排出。
6. 寻求医疗帮助：对于较大或较严重的肾结石，建议及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗。医生可能会建议适当的药物治疗或手术。
注意：排出肾结石是一个复杂的过程，每个人的情况不同，效果可能因人而异。在尝试以上方法时，请根据自身情况谨慎行事，如果症状持续或加重，请及时就医。
以上是一些帮助在两天内排出肾结石的方法，但请注意这并不适用于所有情况，建议在遵医嘱的基础上谨慎尝试。保持积极的生活态度，合理的饮食习惯和运动锻炼，有助于预防肾结石的再次发生。