生红薯的功效与作用减肥

薯又叫做甘储、甘薯、朱薯、金薯、番茹、红山药、玉枕薯、山芋、地瓜、甜薯、红苕、白薯、阿鹅、萌番薯。中国大多数地区普遍栽培。红薯是一种高产而适应性强的粮食作物,与工农业生产和人民生活关系密切。块根除作主粮外,也是食品加工、淀粉和酒精制造工业的重要原料,根、茎、叶又是优良的饲料。那么,生红薯的功效与作用有什么呢?接下来为大家解答一下。

生红薯的功效与作用

1. 补中和血

从中医食疗的角度来看,生红薯性味甘、平,归脾、胃经,可对脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐有很好的补中和血的效果。

2. 益气生津

对于气虚导致的四肢无力和津伤导致的口渴、口干、声音嘶哑等症状,适量食用生红薯能够起到益气生津的作用。

3. 降血压

生吃红薯具有辅助降血压的作用,因为生吃红薯可以使身体摄取大量钾元素,钾元素有助于促进体内钠的排出。高钠含量是导致血压升高的重要因素,减少钠含量有助于降低血压。

4. 有助于减肥

生吃红薯可以起到减肥的作用,因为红薯本身是一种低热量的食物,生吃后会增加饱腹感。此外,红薯也属于低热能食品,其中的膳食纤维可以软化大便、吸附体内油脂,这些功效在加工过程中会减弱,因此生吃红薯对减肥功效更好。

以上就是生红薯的功效与作用介绍,希望对您有所帮助,祝您身体健康、生活愉快。

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