每天吃香蕉 眼睛更明亮
根据最新研究，香蕉有助于保护眼睛健康。
相关研究发现，香蕉中富含的类胡萝卜素可以转化为维生素A，对眼睛非常有益。
此外，早期研究还发现富含类胡萝卜素的食物对于预防癌症、心血管疾病和糖尿病等慢性疾病也有一定的作用。
常喝薄荷茶 改善记忆力
最新研究发现，经常饮用薄荷茶可以提升记忆力。
这项研究将180名参与者随机分为三组，分别饮用薄荷茶、甘菊茶和热水。研究结果显示，相较于饮用甘菊茶或热水的参与者，饮用薄荷茶的参与者在长时记忆、工作记忆和警觉度方面均有显著改善。
同时，与饮用薄荷茶或热水的参与者相比，饮用甘菊茶的参与者的记忆力和注意力表现较为缓慢。
研究还发现，这两种茶对情绪和认知方面产生完全不同的影响，薄荷茶可以促进和唤起记忆力，而甘菊茶则具有舒缓和镇静作用。
此外，薄荷茶还能提神醒脑，对改善消化不良、缓解咳嗽和咽喉痛等感冒症状，以及消除口臭也都有一定帮助。