肝脏是人体的重要器官，它的状况关乎人体的健康循环，我们平时一定要好好呵护自己的肝脏。作为女性养生的重要方面，我们要注意补血养肝，因为女性的气色主要取决于肝脏的健康。以下是小编为大家推荐的几种养肝粥。
1、党参北芪薏米粥
党参具有补益脾虚和气血不足的奇效，北芪可以补充气虚，炒薏米则具有健脾祛湿的作用。您可以取15克党参、15克北芪、30克炒薏米、20克淮山和100克大米煮粥。
这款粥能有效改善春季湿气感冒、大便糖稀等问题，并具有健脾祛湿和补中益气的功效。
2、红枣枸杞粥
枸杞具有补益肝肾、补血养颜的作用。
可以作为早餐或点心食用，每天一次，连续15～30天。经常食用可以使皮肤红润、体质强健、精神焕发、目光明亮。
将食材洗净浸泡10分钟左右，然后放入锅中煮熟即可。
3、枸杞菊花粥
枸杞具有养肝、滋肾、润肺的功能。您可以取10克枸杞，10克菊花，20克云苓和适量的大米煮粥，这款粥有益于肝肾健康、明目、增强免疫力，还能抗衰老、降血糖和血压等。
4、桑葚糯米粥
这款粥具有滋补肝肾、养血的作用。建议每天空腹食用。可作为烦热、病后体弱等问题的辅助食疗。将清洗干净的食材放入锅中煮熟，根据个人口味加入适量的冰糖即可。