女人补肝养肝最有效的药

肝脏是人体的重要器官,它的状况关乎人体的健康循环,我们平时一定要好好呵护自己的肝脏。作为女性养生的重要方面,我们要注意补血养肝,因为女性的气色主要取决于肝脏的健康。以下是小编为大家推荐的几种养肝粥。

1、党参北芪薏米粥

党参具有补益脾虚和气血不足的奇效,北芪可以补充气虚,炒薏米则具有健脾祛湿的作用。您可以取15克党参、15克北芪、30克炒薏米、20克淮山和100克大米煮粥。

这款粥能有效改善春季湿气感冒、大便糖稀等问题,并具有健脾祛湿和补中益气的功效。

2、红枣枸杞粥

枸杞具有补益肝肾、补血养颜的作用。

可以作为早餐或点心食用,每天一次,连续15~30天。经常食用可以使皮肤红润、体质强健、精神焕发、目光明亮。

将食材洗净浸泡10分钟左右,然后放入锅中煮熟即可。

3、枸杞菊花粥

枸杞具有养肝、滋肾、润肺的功能。您可以取10克枸杞,10克菊花,20克云苓和适量的大米煮粥,这款粥有益于肝肾健康、明目、增强免疫力,还能抗衰老、降血糖和血压等。

4、桑葚糯米粥

这款粥具有滋补肝肾、养血的作用。建议每天空腹食用。可作为烦热、病后体弱等问题的辅助食疗。将清洗干净的食材放入锅中煮熟,根据个人口味加入适量的冰糖即可。

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