拉肚子吃什么好呢食物

拉肚子在我们生活中很常见,有很多原因会导致拉肚子,比如饮食不注意,多吃生冷食物等。那么当拉肚子时应该吃什么呢?下面让我们一起来了解一下吧。

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拉肚子吃什么

1.大蒜

大蒜对于预防拉肚子有很好的作用,因为大蒜有很好的杀菌作用,可以杀死一些有害的细菌,对于细菌性腹泻的预防和治疗有帮助。建议在每餐时吃几粒大蒜。

2.面食

拉肚子时需要吃一些容易消化的食物,面食是一个不错的选择。面条营养丰富,且容易被消化吸收,所以对于拉肚子的人来说,吃面条是一个不错的选择。但是,要注意面条不要过于油腻,过多的油腻会增加肠胃负担。

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3.喝粥

拉肚子时可以喝一些加盐的白粥,建议不要加入肉类。肉粥会加重肠胃负担和腹痛排便后的症状。拉肚子后的两到三天内,饮食应以清淡为主,可以喝一些白粥并加少许盐。

4.胡萝卜汤

胡萝卜是一个不错的止泻食物,拉肚子的朋友可以尝试喝一些胡萝卜汤,胡萝卜富含的营养成分可以帮助大便成形,对症状有很好的缓解作用。

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5.吃水果

拉肚子时可以吃一些水果辅助治疗。但并不是所有的水果都适合,拉肚子时可以吃苹果、石榴等,但不能吃梨、西瓜、香蕉。可以将苹果连皮切成小块放入水中煮三至五分钟后食用,需要注意的是,煮熟的苹果不宜加入蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。

6.多喝水

很多人认为拉肚子时要少喝水,其实不然。因为拉肚子会导致身体大量失水,因此应该多喝水,补充体内流失的水分,保证身体正常运转。

以上就是关于拉肚子时应该吃什么的内容,希望对大家有所帮助。

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