引起口臭的原因虽然很多，最主要的还是由于口腔卫生不良和某些常见牙病引起的。因此，正确的口腔清洁方式就是刷牙。那么如何通过刷牙来消除口臭呢？
引起口臭的常见原因：
1、口腔卫生不良，导致牙齿周围堆积较多的牙结石和软垢；2、龋齿或修复不良的假牙导致食物嵌塞，大量食物残渣残留在口腔中，细菌产生腐败；3、一些牙龈和牙周组织疾病等。
对于有口臭问题的朋友，改善口腔卫生非常重要，通过正确的刷牙方式适当地消除口臭。有人提出了刷牙的"三、三、三"原则，即每天刷牙三次，每次至少三分钟，饭后三分钟内应漱口，这个方法是有一定道理的。
选择合适的牙刷很重要，通常需要选择软毛的保健牙刷。
正确的刷牙方式：
牙医建议：选择正确的刷牙方法非常重要，正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。竖刷法的动作要领是：在刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙齿的纵向平行，刷毛指向牙龈缘，与牙齿的纵向成45°角，同时以刷毛转动牙刷。刷上牙时，刷毛要顺着牙间隙刷下来；刷下牙时，刷毛要从下往上刷。同一个部位要反复刷几次，大约5～6次。横刷法用于刷后牙咬牙合面，可以清洁牙合面的窝沟和点隙，每侧来回刷8～10次。
提示：嚼口香糖不能代替刷牙，因此刷牙是非常重要的。
除注意口腔卫生之外，还应该去医院口腔科进行检查，对口腔内一些常见的病症进行必要的治疗。例如，刮除牙结石和软垢，修复龋齿等。经过一段时间的处理，大多数口臭问题都能得到改善。
如果还存在口臭问题，就需要从全身疾病方面寻找原因。例如，鼻咽腔、气管、肺、消化道疾病，以及肾病、糖尿病等也可能引起口臭。此外，除了治疗上述疾病之外，还可以使用一些带有芳香成分的漱口液，例如口洁素、爽口液，对减轻口臭也有一定的作用。