软化血管吃什么？软化血管4大药膳粥
不良的饮食习惯易导致动脉硬化，容易发生生命危险。以下食疗粥能够有效地软化动脉、预防动脉硬化。请注意，以下食疗粥仅供参考。
1、大米玉米粥
制作方法：玉米糁和大米各一半。先将玉米糁加适量清水调匀，待大米煮成五六成时加入玉米糁继续煮至粥变稠即可。
功效：此粥具有益肺宁心、调中开胃、软化血管等功效，适用于动脉硬化、高脂血症、冠心病等心血管疾病患者。
2、大蒜粥
制作方法：取紫皮蒜数枚剥皮，将蒜皮放入水中沸煮约1分钟后捞出，然后将大米放入蒜皮的水中煮成稀粥，最后将蒜放入同煮成粥即可。
功效：具有软化血管、降血压、降血脂等作用，预防动脉硬化。
3、核桃花生玉米粥
制作方法：取适量的玉米、核桃粒和花生，加入适量清水一起煮，用文火熬成粥即可。
功效：有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的积聚，从而软化动脉血管。
4、莲藕木耳粥
制作方法：将莲藕去皮切小块，黑木耳切丝，冬瓜适量。如果要煮粥，就加入米和适量清水一起熬成粥；如果要做汤，就加入适量清水煮，最后稍加盐调味即可。
功效：莲藕具有降脂作用，黑木耳可软化血管，冬瓜有利尿降压作用，预防动脉硬化。