有皱纹的地方

也许你每天都会对镜兴叹:“唉,岁月催人老,脸上的皱纹又多了一条!”其实,它们可能正在向你传达着身体的真实健康状况。

眉间纹

压力是不是太大?

两眉之间的皱纹俗称“愤怒纹”,当人们生气或全神贯注地思考时,两眉之间会出现所谓的“愤怒纹”。此外,如果处于身心紧张或承受重压之下,愤怒纹也可能随之而来。

【驱“纹”法】

1.每天吃5至10颗甜杏仁,它能帮助你提高注意力,并缓解紧张的情绪。

2.晚间腹部做10次深呼吸。让自己自然放松,尽量平躺,闭上双眼,进行腹部呼吸10次。这个动作可以明显改善一天紧绷的身心。

额头纹

睡眠好不好?

额头纹是检验你的睡眠质量的一个标志。中医认为,额头纹的出现是由长期睡眠不足引起的。

【驱“纹”法】

1.在枕头上滴几滴薰衣草精油,让你能够做个好梦一晚。

2.柠檬可以起到镇定作用。此外,大米、燕麦等谷物外皮均含有可以帮助改善睡眠和维持平静血清素的物质。

鱼尾纹

肾虚?


中医认为,人体肾脏在脸部的反射区域是在眼外角与耳朵相连接的部位,眼角有很深的鱼尾纹,就应该考虑一下是不是肾脏出现了问题。

【驱“纹”法】

1.内养:大枣补气养血,桂圆补血,枸杞滋补肾阴,核桃补肾强腰,还有花生、板栗等也都是很好的补肾类健康零食。

2.外敷:双手搓热后,轮流放于腰部,至身体有微热感为止,可以补充肾气。

唇侧纹

肝胆不妙?


中医认为,唇部右边的皱纹透露出肝脏和胆囊过重的负担,左边的皱纹则可能是脾脏有问题的信号。

【驱“纹”法】

1.肝脏在凌晨1至3点之间最为活跃,这也是肝脏排毒的时间。如果在这个时间段睡眠不好,就会直接影响肝脏的健康。

2.养肝的最佳食物绝不是猪肝,而是鸡肝,它的补肝作用更强,还可以温胃。

3.醋味酸入肝,具有平肝散淤、解毒抑菌等作用。每天可以摄入40毫升醋,加温水稀释后饮用。

鼻皱纹

心脏好不好?

鼻皱纹代表的器官是心脏。鼻梁部位的纹路多而密集,很可能是心脏负担过重的原因。

【驱“纹”法】

1.每天适量饮用红葡萄酒。为了增强心脏功能,可以每天少量饮用红葡萄酒,它被誉为最佳的心脏滋补饮品。

2.增加叶酸的摄入有助于控制血压,绿叶蔬菜、谷类食品以及强化面包中含有叶酸,对中风和心脏病患者都有益处。

3.腰围和臀围的比值是衡量患心脏病风险的最佳指标。用腰围除以臀围,男性不应超过0.9,女性不应超过0.850,计算出的值越高,患心脏病的风险就越大。

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