很多人都有失眠的问题，能够拥有好睡眠是失眠患者的奢求，失眠是所有人都不愿意得的毛病。那么失眠怎么办呢？治疗失眠，自我调理很重要。中医认为失眠“病位在心”，是心出了问题，根据这一理论中医治失眠常用点穴的疗法。今天中医教大家点穴治失眠，一起来看看。
治疗失眠的穴位
神门、内关、百会、安眠这几个穴位是治疗失眠的特效穴位，不管什么原因引起的失眠，都可以用这几个穴位。
神门在手腕部，手腕掌侧横纹的尺侧一段，尺侧的腕屈肌腱的桡侧凹陷处。取穴的时候可以把手掌朝上，手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨，从圆骨的后缘向上用手按，能按到一条大筋，这条大筋外侧缘与掌后横纹的交点就是神门。
心主神明，心藏神。神门是手少阴心经的原穴，对各种神志疾病有治疗作用。
内关在前臂内侧，腕横纹上2寸。内关是手厥阴心包经的络穴，可以调节心包的功能。
神门和内关相配，能够宁心安神，是治疗失眠的主要穴位。
百会在头顶，前发际直上正中5寸。百会是手三阳经、足三阳经、足厥阴经、督脉的交会处，有提阳气、醒神开窍的作用，常用来治疗头顶痛。
治疗失眠，单独灸百会就能起到良好的效果。可以在晚上临睡前用艾灸，每天灸15分钟左右，有利于入睡。对妇女产后失眠的人尤其有效，每天连续灸四五天就能治愈失眠问题。
安眠是治疗失眠的经验穴位，擅治失眠。安眠位于项部，翳风与风池之间。灸安眠穴可以帮助入睡。
这4个穴位是治疗失眠的基本穴位，可以采用按摩或艾灸的方法进行自我治疗。每天按摩每个穴位3～5分钟，艾灸每个穴位灸10～20分钟，可以睡前灸。对入睡困难的人效果尤其好。
除了经常按摩穴位，想要睡得好还需要停止睡前的一些不良习惯：
1、洗热水澡
睡前停止用热水洗澡，因为过热的温度会阻止我们入睡，应尽量用跟体温差不多的水冲洗。
2、运动
睡前停止运动，运动会增加心跳速度，容易使人兴奋，同时运动会增加身体温度，影响入睡。
3、喝水
睡前2小时内不要再喝水，避免中途上厕所打扰睡眠。避免含咖啡因的饮料，以免影响入睡。
4、看电视和玩电脑
电视和电脑屏幕上明亮的灯光会影响身体产生入睡所需的激素，睡前关掉电视和电脑更有助于睡眠。
5、严肃对话
严肃的对话会激发思绪，使人无法安静入睡，睡前尽量避免争吵，将一切思绪整理好。
6、抱着狗睡觉
与狗一起睡觉会打搅休息，占用空间且常常让人担心，影响睡眠质量。