祛黄褐斑吃什么最有效

绿豆百合美白汤:

将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后,改用小火煮熟豆。根据个人喜好,可以加入盐或糖进行调味。绿豆和百合中含有的维生素能还原黑色素,具有美白的作用。


丝瓜化瘀茶

取丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将以上材料加水煎煮取汁,代茶饮服用。煎煮后的渣可以再次煎取汁液后敷于脸部。这款茶饮具有清热祛风消滞的作用,适用于气滞血瘀的人群。


柠檬冰糖汁:

将柠檬榨汁,加适量冰糖,饮用。柠檬中富含维生素C,100克柠檬汁中的维生素C含量可高达50毫克。此外,它还富含钙、磷、铁和B族维生素等。经常饮用柠檬汁不仅可以使皮肤变得白嫩,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有预防动脉硬化的作用。


牛奶核桃饮:

牛奶、豆浆、黑芝麻各200克,核桃300克。将核桃和黑芝麻放入小石磨中磨碎;将牛奶和豆浆混合均匀,慢慢倒入小石磨中边倒边磨。磨碎后倒入锅中煮沸,然后加入少量白糖调味。也可以在煮沸时打入生鸡蛋,边搅拌边煮。每天饮用1次,每次1小碗。可以经常食用。


桃仁牛奶芝麻糊:

核桃仁30克,牛乳300克,豆浆200克,黑芝麻20克。先将核桃仁和黑芝麻放入小磨中磨碎,与牛乳和豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加入适量的白糖。每天早晚各吃1小碗。功效是润肤美颜。适用于皮肤黄褐斑和有皱纹的人群。


羊奶鸡蛋羹:

羊奶250毫升,鸡蛋2个,冰糖50克。用适量清水将冰糖煮溶,倒入羊奶中煮沸,打入鸡蛋,搅拌均匀煮沸即可食用。

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