大多数女孩子都会偶尔经历胃痛，这与她们平时的饮食习惯有关。如果经常为了减肥而饿肚子，或者只吃零食而不吃正餐，或者饮食没有规律，都很容易引发胃痛。有时候胃突然疼痛，而身边没有胃药，该怎么办呢？今天我来教您几招缓解胃痛的方法，希望能帮助您缓解疼痛。
1、放松腹部
胃痛时，最好找个地方平躺下来，轻轻按摩腹部，这样可以保证胃的气流畅通，让腹部感到舒服一点。
2、吃点东西
胃痛通常是饥饿引起的，这时如果有软质食物的话，可以吃一点，比如面包、饼干等，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以备上一些苏打饼干放在家里或办公桌上，以备不时之需。
3、给点温暖
胃寒的人经常因为吃了冷的食物而引发疼痛，这时可以喝些热水，或用热水袋敷在胃部，效果会比较好。
4、穴位疗法
(1)揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，按摩旋转36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
(2)点按足三里：足三里穴位于膝盖边缘下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。用两手拇指端部点按足三里穴，平时按摩36次，疼痛时可增加至约200次，手法可稍重。
(3)揉按腹部：两手交叉，男性用右手在上，左手在下；女性则相反。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针方向按摩36圈，逆时针方向按摩36圈，这样可以缓解疼痛和胀气，并增进食欲。
5、运动疗法
(1)跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触地面，上半身保持挺直，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。这个动作有助于消除胀气和胃肠综合征(如胃肠痉挛和腹泻等)，还可以加强大腿肌肉。
(2)伏地挺身：趴在床或地板上，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头和胸部，双腿仍然接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这个动作有助于消除胀气、缓解便秘，并锻炼背部肌肉，对脊椎矫正也有一定帮助。
(3)站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立，双手轻轻放在膝盖上，身体微微向前弯曲。深吸一口气，呼气时缓慢收缩腹部肌肉，使腹部呈凹陷状，但不要用力过猛，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部的气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良和便秘非常有效。
6、药物治疗
值得注意的是药物的选择非常重要，要根据自己的情况或遵医嘱用药，以免不当使用药物造成不良后果。