养肝怎么按摩

5大养肝要穴

大敦穴

大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。大敦穴是一个井穴,取穴时可采用坐姿或仰卧姿势,位于大拇趾靠第二趾一侧的甲根边缘约二毫米处。按摩或艾炙大敦穴可以清肝明目,使头脑清晰,神清气爽。

太冲穴

太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴是足厥阴肝经的重要穴道之一,是肝经的原穴,按摩刺激太冲穴可以调动肝经的元气,使肝脏功能正常。

行间穴

行间穴位于大脚趾和二脚趾之间的缝上,是一个泻心火的穴位。按摩行间穴可以散掉过旺的肝火。

肝俞穴

肝俞穴位于背部,第9胸椎棘突下,旁开1.5寸,是肝的背俞穴,也是养肝的重要要穴。肝俞与太冲穴结合起来使用,可以补肝阴,养肝柔肝。取穴时需要俯卧位,在第九胸椎棘突下、筋缩(督脉)旁开1.5寸处。

太溪穴

太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处,双侧对称。太溪穴是肾的原穴,是储存肾脏元气的仓库。养肝需要滋阴,因为肝属木,肾属水,滋阴可以更好地“滋水涵木”。

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